鍼灸室 らくみ 福里真希
2023年2月28日2 分
１月は往ぬ ２月は逃げる ３月は去る
・・・の通り、あっという間に２月も最終日。
明日から３月！
今日はググっと気温も上がり、
我が家の近所では、満開の梅の傍らで
早咲きの桜が 時が来た！とばかりに咲き始めました。
発芽や開花するエネルギーってものすごい。
ある日、いきなり芽が出る！花開く。
「----------------------ぽんっ！！！！」
ポップコーンが弾ける時に、フライパンから熱エネルギーが送り込まれるように、
芽吹きの春には、膨大な陽エネルギーが、地上から空中から湧き上がり、
私たちを包みます。
春めくのは気持ち的には嬉しいし、身体もラクだけれど、
陰エネルギーに支配されている身体には、強烈な春の陽エネルギーは実はキツイ・・・
「寒邪」を吹き飛ばしてくれる「春風」も強すぎると「風邪」となり、
陽気とともに体内をぶぅーん！と駆け抜ける！
と・・・
あたまに昇ってめまいがしたり、顔や口にブツブツができたり、頭痛がしたり。
加えて、花粉が風に乗って飛んで体に入ると、ますます厄介！！
こんな時は同じ春グループの「肝経」「胆経」の流れを良くするとスッキリします。
「肝経」は足の甲、人差し指と親指の間を上がって→すねの骨の内側を通り→鼡径部→陰部→下腹部→肋骨→喉の辺り・・・と流れます。
すねの骨の内側をさすりあげてみてください。
やたらと痛いところないですか？？
足の甲の人差し指と親指の間をゆっくり圧してみてください。
痛いところ見つかりませんか？ ←太衝ツボ
お風呂や寝る前に痛い部分を圧して、さすって、肝経を流し、
春を迎える準備をしましょう！
「胆経」は耳の周りから身体の真横→ズボンの横の折り目に沿って降りていく長～いライン。
側頭部痛やあごの痛み、かみしめ、股関節や膝の外側が痛い、なんてことがあれば、
胆経を流すことで解決します。
耳の後ろやこめかみは圧しやすい場所なので、昼間ちょっとした合間に圧してみましょう。
眼を閉じて、肘をつき、耳の後ろのかたい部分を左右同時に、５秒ずつ少しずつ位置をずらして圧していく。
ほんの５ｍｍずらしただけでも、ズーンと気持ちよく響く場所をみつけたら
そのまま５－１０秒圧し続けて気持ち良さを味わいます。
こめかみやあごの周りも同様です。
「目は肝の窓」と言われますから、疲れ目や目の使い過ぎには、
肝経と胆経をセルフマッサージ！
また、肝経＆胆経が弱いと決断を下せず、グズグズ、だらだらしていまいます。
なんか頭がモヤモヤしてさっさと動けない、決められない、ダラダラしてしまう、
思った通りにできない、という時も、肝胆セルフマッサージの出番。
気づいたら３月も去ってしまった！とならないように、
伸び行く木々のごとく、春の陽気を伸びやかに体にめぐらせ、しっかり頭を、身体を働かせましょう。