ほうろく灸

猛暑続きの8月が終わったと思いきや、まだまだ残暑厳しい日が続きます。

相次ぐ台風による被害も心配されますね。

先月7/29（日）のほうろく灸で夏バテを吹き飛ばそう！とお伝えしたものの、 台風接近で会えなく中止・・・ 明日またリベンジ予定ですが、これまた雨予報。 テントで行うとは言え、大粒の雨にならないことを祈るばかりです。 無事決行となりましたら、実際の模様はまたお伝えしますね。 ちなみに、時間と場所は以下の通りです。 時間：9/2（日）11：00～14：00 場所：ＪＲ中央線ＪＲ武蔵境駅　南口広場（武蔵野プレイス前広場） 料金：ほうろく灸￥500　刺さない小児はり￥500 　　　セット割引　親子ほうろく灸＋小児はり￥1000 お天気が怪しい場合は、さかいマルシェ（武蔵境活性化委員会）ＨＰ https://www.musasisakai.jp/　に開催の可否が当日朝7時以降載りますので、 そちらをご覧の上、お越し下さい。 小児はり＆お灸ブースの他にも、地域のパン屋さんやカフェ、 新鮮なお野菜販売、親子で楽しめる手作りアートコーナー 音楽とダンスのステージなど、 毎回楽しいブースが色々出ますので、 武蔵境駅前朝市「さかいマルシェ」に是非お越しください！ さて、前回「ほうろく灸」とは何ぞや？！の中で 「百会（ひゃくえ）」という頭頂部の万能ツボをご紹介しました。

今日はそれに加えて、足の親指の先のツボと、 足裏のツボ「湧泉（ゆうせん）」をご紹介します。

足の親指の先は名前がないのですが、ストレスがかかっている時、 眠れない時、気が張っている時、圧すとびっくりするくらい痛いっ！！ 脳天をつくような痛さ！！ そのまま圧すには痛すぎますし、指先だけでなく、

足の指と指の間もかたーく固まっているので、 まずはしっかり指の間を一本一本広げ、足の甲の指と指の間もぐっぐっと圧し込みます。

これがまた痛い人には痛いのですが、不思議とだんだんポカポカし、 足だけでなく、首～肩も軽くなってきます。 それからもう一度親指の頭を圧してみましょう。 ラクになっているはずです。 寝る前にこの親指頭にせんねん灸をすえると、不思議と眠りにつけ、ぐっすり眠れます。 せんねん灸をお持ちの方は是非やってみてください（＾＾）

もうひとつ、同時に忘れてならないのが、足裏の「湧泉（ゆうせん）」 https://www.youtube.com/watch?v=qfEddzXy4mw 足のど真ん中より少し指先より、この動画がとても分かりやすいのでご覧下さい。 名前のごとく、元気と力が湧くツボ。 疲れている時は、べこっと驚くほど凹み、圧しても力なく沈み込んでいくだけです。 こんな時は圧しすぎず、ゆっくり温めます。 お灸が一番ですが、ない方はドライヤーや、お湯で温めたスプーンを当てるのでもOK。 スプーン灸はカップとスプーン、お湯があればどこでもできるので、 旅先での不調などにもおススメです。

毛髪があって直接お灸ができない百会も、スプーン灸ならできますね。 しょうがの輪切りをツボに乗せて、ドライヤーで温めるのもよいかもしれません。 あたまのてっぺんから足裏、足指の先まで、同時に温め、刺激をあたえることで 全身を調整し、元気に秋を、新学期を迎えましょう！！ せっかくですから、ツボ圧しやお灸の後にストレッチをするとさらに効果は倍増（＾＾） 背筋が伸び、肩こりもとれ、よりスッキリします。 なんとなーく、の夏の疲れ、湿気によるどんよりした気分にも、 是非お試しください！ さ～て、明日大雨になりませんように！！