うんちを作る以外の大腸

記録的に暖かかった11月もすっかり寒くなり、

平地も紅葉真っ盛り、

あまりの美しさにため息が漏れます。

早朝太極拳で出向いている小金井公園は、既に一全体面霜で真っ白！

温度計は0度、みんなの息も真っ白。

前回お伝えした、喘息をお持ちの方には、自殺行為な環境ですが、

ピリッと冷たい空気は心身ともにシャッキリします。 さて、話題は変わって、 先月、世界保健機構（WHO）から発表された 「ハムなどの加工肉は発がん性が十分認められ、大腸がんになるリスクがある」 というニュース、ご存知ですか？ 「毎日加工肉を50ｇ摂取するごとに大腸がんのリスクは18％増加」 「牛や豚などの赤肉であれば、100ｇ摂取するごとに17％増加」 特に、ハムなどの加工肉は、危険度としては、 喫煙やアスベストと同じグループに分類されたため、 全世界で物議をかもし、日本食肉加工協会も猛反発。 毎朝ソーセージやベーコン、ハムを食べている人が、 「あなたは喫煙者やアスベスト被害者と同じです！」 と言われても・・・ はてさて、実際のところはどうなのでしょう。 調査・研究の真偽や細かいデータは発表されていないので 精査しようがないとして、2013年の栄養調査を見てみますと、 日本人の一日あたりの摂取量は赤肉50ｇ、加工肉13ｇの合計63ｇで、 同164ｇのドイツの約4割程度、 上記の危険摂取基準にはほど遠いのが現状です。 赤肉には血や肉、骨の元となるたんぱく質やビタミンB群、鉄、亜鉛などの 健康維持に有用な成分が多く含まれており、 育ち盛りのお子さんはもちろん、貧血になりがちな妊婦さんや 筋力維持・骨粗鬆予防が必要な年配の方には不可欠です。 大腸がんを恐れて食べない方が、栄養が足りなくなるという意味で怖い気が・・・

ということで！

何事も「過度な偏りを慎み、バランスよく食べる」がやはり基本ですね。

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さて、ナゼこんな話題を出したのか、と言いますと・・・

前号のテーマ「喘息」は当然「呼吸器」の疾患ですが、

何度かお伝えしてきたとおり、東洋医学では、

この「呼吸器」とペアを組んで働くのが「大腸」だからです。

「肺」は二酸化炭素を含んだ空気を、

「大腸」は便を、

ともに不要物を体外に排出する機能を持ちます。

そして、ともに、体の水分調整に一役かっており、

乾燥する秋のこのシーズンに弱く、皮膚の状態を左右します。

前回お伝えした尺沢（しゃくたく）という肘の内側にあるツボは、

咳止めを始めとする呼吸器の疾患に効きますが、

その裏側にある曲池（きょくち）というツボは、大腸経に属し、

胃腸や肌の調子を整えます。

ツボもこうして表裏一体となって、ペアで働くのです。

ですから、お灸をされる際には、時にこうして表裏一体のペアを覚えて、

もしくは、覚えなくとも、ペアである反対側にも据えると良いでしょう。

肺と大腸の経絡は、腕を流れています。

皮膚と密接な関わりがあるので、ぜひ腕まくりをして直接肌をさすりましょう。

シュッシュッシュと、素早く少し圧力をかけてこすると

温かくなり、鎖骨の下辺りもこすると、全身がぽかぽか、肩もラクになります。

寒くて縮こまりそうな時には、

肺と大腸をマッサージしているつもりで、

この二つの臓腑をイメージしながらやってみてください！