鍼灸室 らくみ 福里真希
2020年11月30日3 分
もう12月になろうというのに、
東京は昼間汗ばむほどの陽気が続いていました。
が、最近はさすがに朝晩は冷える！
今年はコロナ予防「うがい手洗いマスク消毒」のおかげで
普通の風邪のお子さんも少ないですが、
それでも中耳炎が・・アレルギー性の咳が・・頭痛が・・
とのお悩みはやはり舞い込んできます。
こんな時、大人も子どもも役に立つのが、
ごくごく簡単「爪際チクチク」です。
2002年頃から「指もみ療法」という健康法が流行りましたが、
同じようなやり方で行います。
鍼灸では、手足爪のキワに、脈気が出入りするツボがあります。
ひとつひとつ名前がありますが、総称して井穴（せいけつ）と呼びます。
これらは陰と陽の脈気が入れ替わり、つながっていくツボですが、
西洋医学的に言えば、自律神経バランスをとる、といったところでしょうか。
手の親指の爪の外側のキワ「少商」は肺経、
手の人差し指の親指寄りの爪のキワ「商陽」は大腸経、
手の薬指の小指寄りの爪のキワ「関衝」は三焦経（リンパのようなもの）、
手の小指の薬指寄りの爪のキワ「少衝」は心経、
手の小指の外側の爪のキワ「少沢（しょうたく）」は小腸経、
というように、各臓器とつながり、
悪いところは圧すと痛みます。
経絡を通る「血気水」が滞ると痛むので、
痛むところは熱を加えたり（＝お灸）圧したり（＝指圧）して
気血水を流すと、痛みも取れ、治ります。
分かりやすい手親指の爪外側のキワ「少商」は、呼吸器系とつながるので、
しつこい咳にはここを爪楊枝の先でチクチク。
うまくいくと、胸周りがすぅーっとしてきます。
同じ呼吸器でも、鼻水鼻づまりなら、人差し指の親指寄りの爪キワをチクチク。
人差し指はこもった熱を放出しやすいので、
頭痛、鼻水鼻づまり、湿った熱っぽい咳なら、このツボ「商陽」をチクチク。
同じ頭痛でも、気圧性・気象性の頭痛や頭重、耳鳴りやふらつきを伴う場合は、
手薬指の小指の寄りの爪キワ「関衝」をチクチク。
ここは、花粉症を含むアレルギー性の鼻炎や喘息、ア
レルギー性の咳、
じんましんや朝起きてだるい時、やる気の出ない時にも効果的です。
イライラや不安には小指の爪の両脇「少衝」「少沢」を同時に抑えましょう。
もちろん、爪楊枝でチクチクもOK。
肩の後ろ～首にかけての重い肩こりや寝違え、頭痛にも効果的。
すべて覚えなくても、なんとなくでもよいので、
爪のキワをペン先でチクチクしたり、反対の指で挟んで圧して、
血液を流し、柔らかくしておきましょう。
手も温まり、自律神経が整い、免疫UPにもつながります。
ついでに、指と指の間のみずかきも一緒に揉めば、なお効果的！
足の指先の爪キワは来月ご紹介するとして、
まずは、手の指の爪キワをチクチク、もみもみして
不快症状とさよなら、
寒くなるこれからは、手を温めるのにも効果的ですよ＾＾